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朱慧玲 主治醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
??頭發(fā)總是油得很快，是不是讓你很苦惱？你是不是也想知道，對于正常人來說，到底幾天不??洗頭頭發(fā)就會油呢？了解這個問題，能幫助我們更好地調(diào)整洗頭頻率，保持頭發(fā)清爽。接下來，就為你揭曉答案。??
??正常人不洗頭頭發(fā)變油的時間因人而異，受多種因素影響：
1.油性發(fā)質(zhì)：皮脂腺分泌功能旺盛，這類人通常2-3天不洗頭，頭發(fā)就會明顯變油，甚至更快，比如有的人隔一天頭發(fā)就油得貼在頭皮上。
2.中性發(fā)質(zhì)：皮脂腺分泌適中，一般3-4天不洗頭，頭發(fā)才會開始出現(xiàn)輕微油膩感，整體看上去還是比較清爽。
3.干性發(fā)質(zhì)：皮脂腺分泌較少，即便4-5天不洗頭，頭發(fā)可能也不會特別油膩，不過可能會因缺乏油脂而顯得干燥。
??需要注意的是??
1.清潔頻率：根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和生活習(xí)慣，合理調(diào)整洗頭頻率。油性發(fā)質(zhì)可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，但不宜過于頻繁，以免損傷頭皮和頭發(fā)；干性發(fā)質(zhì)則應(yīng)減少洗頭次數(shù)，防止頭發(fā)過于干燥。
2.注意生活習(xí)慣：保持健康的生活方式，飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入；規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)運動，保持心情舒暢，這些都有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少頭皮油脂分泌。
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