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萬雷 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 骨質(zhì)疏松中心
骨折手術(shù)后，到底能吃哪些水果來幫助身體恢復(fù)呢？別急，我這就給你們支支招！??
??首先，富含維生素C的水果可是骨折康復(fù)的小能手哦！??
維生素C能促進膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼和軟組織修復(fù)的重要成分。所以，像柑橘類水果（橙子、柚子）、草莓、獼猴桃這些富含維生素C的水果，可是骨折手術(shù)后患者的首選哦！它們不僅味道酸甜可口，還能加速傷口愈合，真是太棒啦！??
??其次，富含抗氧化物質(zhì)的水果也不能少！
抗氧化物質(zhì)能幫助身體抵抗自由基的損害，減少炎癥，促進骨骼愈合。比如，藍(lán)莓、石榴、紫葡萄這些水果，它們不僅色彩鮮艷，還富含抗氧化物質(zhì)，是骨折手術(shù)后患者的好幫手！??
??再來，富含鉀元素的水果也是不錯的選擇！
鉀元素有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對骨折患者的身體恢復(fù)也有積極作用。香蕉就是一個很好的例子，它不僅富含鉀元素，還容易消化吸收，是骨折手術(shù)后患者的理想水果之一！??
??當(dāng)然啦，還有一些其他水果也值得推薦！
比如菠蘿，它含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶類物質(zhì)，能幫助身體消炎消腫；再比如西瓜，它富含水分和電解質(zhì)，有助于補充骨折手術(shù)后患者因活動減少而減少的水分?jǐn)z入。這些水果都能在一定程度上促進骨折患者的康復(fù)哦！??
??總結(jié)一下呢，骨折手術(shù)后，患者可以選擇富含維生素C、抗氧化物質(zhì)和鉀元素的水果來幫助身體恢復(fù)！??這些水果不僅營養(yǎng)豐富，還能加速傷口愈合、促進骨骼愈合、維持電解質(zhì)平衡。當(dāng)然啦，飲食調(diào)理只是骨折康復(fù)的一部分哦！要想更好地恢復(fù)健康，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉和醫(yī)生的建議。
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