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萬雷 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 骨質(zhì)疏松中心
肋骨骨折是常見的胸部損傷，患者在恢復期間，睡眠質(zhì)量對康復進程影響顯著。其中，睡覺姿勢的選擇尤為關(guān)鍵，不僅關(guān)系到睡眠舒適度，還直接影響骨折部位的愈合。下面我將為大家詳細介紹肋骨骨折后的正確睡覺姿勢??。
1. 仰臥位：仰臥位是肋骨骨折初期相對適宜的姿勢。平躺在床上，可在骨折一側(cè)的背部下方墊一個薄軟枕，高度以 5 - 10 厘米為宜。這樣能使胸廓處于相對穩(wěn)定狀態(tài)，減輕骨折處的壓力和牽扯，緩解疼痛，同時避免因側(cè)臥壓迫骨折部位而加重損傷??。
2. 健側(cè)臥位：當疼痛稍有緩解，可采用健側(cè)臥位。向沒有受傷的一側(cè)側(cè)臥，在兩腿之間夾一個薄軟枕，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，保持身體舒適。同時，在胸前抱一個薄軟枕，用手臂輕輕環(huán)住，給予胸廓一定支撐，減少骨折部位的活動和疼痛。
絕對要避免向骨折一側(cè)側(cè)臥。患側(cè)臥位會直接壓迫骨折部位，增加肋骨之間的摩擦和壓力，不僅會引起劇烈疼痛，還可能導致骨折斷端移位，影響骨折愈合，甚至可能損傷周圍的肺組織、血管等重要結(jié)構(gòu)。
睡眠是身體自我修復的重要時段，肋骨骨折患者務必重視睡覺姿勢的選擇。在遵循上述方法的同時，若睡眠過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應及時調(diào)整姿勢，并咨詢醫(yī)生??。希望大家都能通過正確護理，加速骨折愈合，早日恢復健康。
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