經(jīng)歷粉碎性骨折手術(shù)，身體就像打了一場(chǎng)硬仗?? 術(shù)后飲食對(duì)恢復(fù)超重要！今天就來(lái)嘮嘮術(shù)后飲食那些事兒??
初期：??清淡易消化是關(guān)鍵??
剛做完手術(shù)，身體還很虛弱，腸胃功能也較弱，這時(shí)候飲食一定要清淡！像米粥?? 不僅容易消化，還能給身體補(bǔ)充能量，暖暖地喝上一碗，整個(gè)人都舒服了。還有南瓜粥，香甜軟糯，南瓜里的果膠能保護(hù)我們的腸胃黏膜，超貼心～面湯也不錯(cuò)，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，每一口都能給身體注入活力。
中期：??蛋白質(zhì)攝入不能少??
隨著身體慢慢恢復(fù)，就要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)啦！蛋白質(zhì)可是幫助傷口愈合、增強(qiáng)抵抗力的 “小能手”。魚(yú)肉?? 富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪還大多是不飽和脂肪酸，清蒸鱸魚(yú)、魚(yú)湯，鮮美又營(yíng)養(yǎng)，吃了也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。雞肉也是很好的選擇，尤其是去皮的雞胸肉，高蛋白低脂肪，還含有多種微量元素，對(duì)恢復(fù)元?dú)獬袔椭?。豆類及豆制品也別落下，豆腐、豆?jié){里滿滿的植物蛋白，常吃身體更強(qiáng)壯??
后期：??補(bǔ)鈣和維生素很重要??
骨折后期，骨骼愈合需要大量的鈣和維生素。多喝牛奶?? 吃些蝦皮，都是補(bǔ)鈣的好方法，鈣元素能讓我們的骨骼更堅(jiān)固。蔬菜和水果也不能少，菠菜富含鐵元素，橙子滿滿都是維生素 C，它們能促進(jìn)膠原蛋白的合成，加快傷口愈合，讓身體恢復(fù)得更快。
??飲食禁忌要牢記
辛辣、油膩、刺激性食物統(tǒng)統(tǒng)說(shuō) “no”！辣椒??? 會(huì)刺激腸胃，影響身體恢復(fù)；油炸食品不僅不易消化，還可能加重身體負(fù)擔(dān)。煙酒更是碰都不能碰，它們會(huì)阻礙骨骼的愈合，千萬(wàn)要忍??！
每個(gè)人的恢復(fù)情況不同，具體飲食安排可以咨詢醫(yī)生????? 希望大家都能早日康復(fù)??，健健康康～
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