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呂海 主任醫(yī)師 中山大學附屬第五醫(yī)院 脊柱外科
股骨骨折是一種較為嚴重的創(chuàng)傷??，術后的康復鍛煉對于患者肢體功能恢復至關重要。合理有效的康復鍛煉不僅能促進骨折愈合，還能預防并發(fā)癥，提升患者生活質量。接下來，我將為大家詳細介紹股骨骨折術后的康復鍛煉方法。
1. 術后早期（1 - 2 周）：此階段以促進血液循環(huán)、防止肌肉萎縮為主?；颊呖蛇M行患肢肌肉的等長收縮練習，如股四頭肌收縮，即大腿肌肉繃緊、放松，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。同時，可進行踝關節(jié)的屈伸活動，同樣每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組??。
2. 術后中期（2 - 6 周）：若骨折部位穩(wěn)定性良好，可在醫(yī)生指導下增加髖、膝關節(jié)的被動活動。借助康復器械或家屬輔助，緩慢屈伸髖、膝關節(jié)，活動范圍由小到大，每次活動 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。此階段也可逐漸開始部分負重訓練，如使用助行器站立，感受下肢負重???♂?。
3. 術后后期（6 周后）：根據復查結果，若骨折愈合理想，可進一步加強主動運動。如進行直腿抬高練習，將患肢伸直抬高，與床面成 30° - 45°，保持 5 - 10 秒后放下，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。逐漸增加負重訓練強度，過渡到獨立行走，同時進行平衡訓練，如單腿站立練習，以提高肢體穩(wěn)定性??。
股骨骨折術后康復是一個漫長過程，每位患者情況不同，康復方案應個體化。患者務必遵循醫(yī)囑，積極配合康復鍛煉。如有任何不適，及時與醫(yī)生溝通。希望大家通過科學康復，早日恢復肢體功能，回歸正常生活??。
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