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陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
對于股骨頭壞死患者來說，??每一個日常行為都可能對病情產(chǎn)生影響。而在眾多的生活習(xí)慣中，“坐著”???????這個看似平常的姿勢，卻隱藏著不少健康隱患。很多患者由于疼痛或者行動不便，會選擇長時間坐著來減少不適。但他們可能不知道，長期坐著可能會給股骨頭壞死的病情帶來意想不到的后果。今天，我們就來深入探討一下，股骨頭壞死患者長期坐著到底有哪些影響。??
?1.血液循環(huán)受阻：股骨頭壞死的根源在于血供出現(xiàn)問題。長期坐著時，髖關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)，這會壓迫周圍血管。比如，臀部的血管受壓后，流向股骨頭的血液減少，原本就受損的股骨頭得不到充足養(yǎng)分，就像干涸的土地得不到水的滋養(yǎng)，難以進行自我修復(fù)，進而加重病情。
?2.加速肌肉萎縮：長時間坐著會使髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉活動減少，肌肉得不到有效的鍛煉，容易出現(xiàn)廢用性萎縮。肌肉萎縮會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，進一步加重股骨頭的負擔，形成惡性循環(huán)。而且，肌肉力量的減弱也會影響患者的行走和日?；顒幽芰?。
?3.增加關(guān)節(jié)僵硬風(fēng)險：股骨頭壞死患者的髖關(guān)節(jié)本身就可能存在不同程度的疼痛和功能受限。長期坐著不活動，會使髖關(guān)節(jié)的活動范圍逐漸減小，關(guān)節(jié)囊、韌帶等組織變得僵硬，進一步限制關(guān)節(jié)的活動度，增加關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生風(fēng)險，使患者在站立和行走時更加困難。
?4.誘發(fā)其他并發(fā)癥：長期坐著還可能引發(fā)一系列其他健康問題。例如，會影響身體的整體代謝功能，導(dǎo)致脂肪堆積，增加肥胖的風(fēng)險；也會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，增加心血管疾病的發(fā)生幾率；同時，還可能影響消化系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致消化不良、便秘等問題。
需要注意，在?????醫(yī)生指導(dǎo)下，進行適合的髖關(guān)節(jié)功能鍛煉，如髖關(guān)節(jié)的屈伸、外展內(nèi)收等動作，增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性。??
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