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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖偏高是一種常見的健康問題，需要引起重視。對于兩個月前的血糖檢查結(jié)果為9.39mmol/L的情況，以下是一些建議：
1.就醫(yī)咨詢：建議及時就醫(yī)，咨詢醫(yī)生或內(nèi)分泌科專家。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行進一步的檢查和評估，并制定個性化的治療方案。
2.飲食調(diào)整：控制飲食是管理血糖的重要措施之一。建議選擇低糖、低脂、高纖維的食物，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。合理分配每餐的碳水化合物攝入量，避免過度進食。
3.增加運動：適度的運動有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.控制體重：如果體重超標(biāo)，減輕體重可以改善血糖控制。通過合理的飲食和運動，逐漸達到健康的體重范圍。
5.定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖水平是管理血糖的重要環(huán)節(jié)?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生的建議，定期進行血糖檢查，了解血糖的變化情況。
6.遵循醫(yī)生建議：根據(jù)醫(yī)生的處方，按時服用藥物或進行其他治療措施。同時，遵循醫(yī)生關(guān)于生活方式改變的建議，如戒煙限酒等。
需要注意的是，血糖偏高并不一定意味著患有糖尿病，但需要引起重視并采取積極的措施進行管理。早期干預(yù)和管理可以幫助控制血糖水平，預(yù)防或延緩糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。
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