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斑禿的飲食

斑禿,又稱(chēng)鬼剃頭,是一種突然發(fā)生的局限性脫發(fā),可發(fā)生于身體任何有毛發(fā)的部位。以下是斑禿患者的飲食建議:

1.補(bǔ)充鐵質(zhì):經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白:頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果:肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì):頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E:維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

斑禿患者應(yīng)忌食辛辣刺激性食物,少喝咖啡,戒煙酒,以避免脫發(fā)加重。

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