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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
搬東西后腰部疼痛是一種常見的情況，可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因：
1.肌肉拉傷：搬重物時，腰部肌肉可能過度拉伸或受到損傷，導(dǎo)致疼痛。這種疼痛通常在活動時加重，休息時減輕。
2.椎間盤問題：椎間盤是脊椎之間的軟墊，搬重物時可能會對椎間盤造成壓力，導(dǎo)致椎間盤突出或損傷。這可能會引起腰部疼痛，并可能伴有腿部麻木、刺痛或無力等癥狀。
3.腰部扭傷：不正確的搬物姿勢或突然的動作可能導(dǎo)致腰部扭傷，引起疼痛和不適。
如果在搬東西后出現(xiàn)腰部疼痛，以下是一些建議：
1.休息：停止活動，盡量休息，避免加重疼痛。
2.冷敷：在疼痛部位冷敷可以幫助減輕炎癥和疼痛?？梢允褂帽蚶浞蟛?，每次冷敷15-20分鐘，每天數(shù)次。
3.熱敷：在疼痛緩解后，可以嘗試熱敷來放松肌肉和緩解疼痛。使用熱水袋或熱毛巾，每次熱敷15-20分鐘，每天數(shù)次。
4.藥物治療：可以使用非處方止痛藥如布洛芬或?qū)σ阴０被觼砭徑馓弁?。但請遵循醫(yī)生或藥劑師的建議使用藥物。
5.物理治療：物理治療師可以根據(jù)具體情況制定適合的治療方案，包括按摩、牽引、熱療、電療等，以幫助緩解疼痛和恢復(fù)腰部功能。
需要注意的是，如果腰部疼痛嚴(yán)重、持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀如腿部麻木、無力、大小便失禁等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查、影像學(xué)檢查等，以確定疼痛的原因，并制定相應(yīng)的治療方案。
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