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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
鼻炎患者可以選擇一些適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，緩解鼻炎癥狀。
1.散步：散步是一種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方式，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的免疫力。
2.慢跑：慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝率，有助于緩解鼻炎癥狀。
3.游泳：游泳可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的免疫力，同時(shí)還可以減輕鼻腔的壓力，緩解鼻炎癥狀。
4.瑜伽：瑜伽可以增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡能力，同時(shí)還可以緩解壓力和焦慮，有助于緩解鼻炎癥狀。
總之，鼻炎患者可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)身體的免疫力，緩解鼻炎癥狀。在鍛煉時(shí)，應(yīng)注意選擇適合自己的鍛煉方式，注意鍛煉時(shí)間、保暖和飲食。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受治療。
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