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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
鼻炎患者鼻塞晚上只能用嘴呼吸才能入眠是一種常見(jiàn)的情況。鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，可能由過(guò)敏、感染、空氣污染等因素引起。當(dāng)鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通道狹窄，影響空氣的流通，從而引起鼻塞。
然而，長(zhǎng)期用嘴呼吸可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。首先，嘴呼吸會(huì)使口腔黏膜干燥，容易引起口干、喉嚨疼痛等不適。其次，嘴呼吸不能有效地過(guò)濾空氣中的灰塵、細(xì)菌和病毒等有害物質(zhì)，增加了呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，嘴呼吸還可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等問(wèn)題。
為了緩解鼻炎患者的鼻塞癥狀，可以采取以下措施：
1.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水或鼻腔噴霧劑清洗鼻腔，有助于清除分泌物和減輕炎癥。
2.使用藥物治療：根據(jù)鼻炎的類型和癥狀，醫(yī)生可能會(huì)開具抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素等藥物來(lái)減輕炎癥和緩解鼻塞。
3.避免過(guò)敏原：如果鼻炎是由過(guò)敏引起的，盡量避免接觸過(guò)敏原，如花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等。
4.改善生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免吸煙和暴露在污染環(huán)境中，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
5.調(diào)整睡眠姿勢(shì)：嘗試使用枕頭抬高頭部，有助于減輕鼻塞癥狀。
如果鼻炎癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。同時(shí)，鼻炎患者應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣和鼻腔衛(wèi)生，以預(yù)防鼻炎的發(fā)作和加重。
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