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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
當(dāng)出現(xiàn)鼻子堵塞和喉嚨痛的癥狀時，可以采取以下措施來緩解不適：
1.保持充足水分?jǐn)z入：多喝水可以幫助保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨痛，并促進(jìn)鼻腔分泌物的稀釋和排出。
2.使用鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和炎癥。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，然后漱口幾次。
3.蒸汽吸入：通過吸入蒸汽可以緩解鼻塞?？梢允褂脽崴羝蚣尤霂椎伪『苫蜩駱渚偷恼羝?。將臉部靠近蒸汽，用毛巾覆蓋頭部，深呼吸幾分鐘。
4.保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器增加室內(nèi)空氣的濕度，有助于減輕鼻腔和喉嚨的干燥。
5.避免刺激物：盡量避免吸煙、空氣污染、化學(xué)物質(zhì)等刺激物，以免加重癥狀。
6.休息充足：給身體足夠的休息時間，有助于提高免疫力，促進(jìn)康復(fù)。
7.使用藥物：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用一些非處方藥物來緩解癥狀。例如，可以使用含有去充血劑的鼻腔噴霧劑來減輕鼻塞，但使用時應(yīng)按照說明使用，避免過度使用。對于喉嚨痛，可以使用含有止痛成分的喉糖或含片。
如果癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如高熱、呼吸急促、咳嗽嚴(yán)重等，應(yīng)及時就醫(yī)，以確定病因并獲得適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
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