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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
扁平足是一種常見的足部問題，它會導致足弓降低或消失，從而影響腳部的正常功能和舒適度。對于扁平足患者來說，除了選擇合適的鞋子和進行物理治療外，飲食也可以起到一定的輔助作用。以下是一些扁平足患者可以考慮的飲食建議：
1.增加蛋白質的攝入：蛋白質是身體的重要組成部分，對于維持肌肉和骨骼的健康非常重要。扁平足患者可以適當增加蛋白質的攝入，如雞肉、魚類、豆類、堅果等，以幫助維持足部肌肉和骨骼的健康。
2.增加鈣的攝入：鈣是骨骼的重要組成部分，對于維持骨骼的健康和強度非常重要。扁平足患者可以適當增加鈣的攝入，如奶制品、豆制品、海鮮等，以幫助維持骨骼的健康。
3.增加維生素D的攝入：維生素D可以幫助身體吸收鈣，對于維持骨骼的健康和強度非常重要。扁平足患者可以適當增加維生素D的攝入，如魚肝油、蛋黃、奶制品等，以幫助身體吸收鈣。
4.控制鹽的攝入：鹽會導致體內水分潴留，從而增加腳部的腫脹和疼痛。扁平足患者應該控制鹽的攝入，每天不超過6克。
5.增加水的攝入：水可以幫助身體代謝廢物和維持身體的水平衡，對于扁平足患者來說非常重要。建議每天飲用足夠的水，以保持身體的水分平衡。
總之，扁平足患者可以通過增加蛋白質、鈣、維生素D的攝入，控制鹽的攝入，增加水的攝入等方式來幫助維持足部的健康。同時，建議患者在飲食方面咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，以獲得更個性化的飲食建議。
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