-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
不想吃飯時(shí)，可以考慮以下食物來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)和滿足食欲：
1.水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)具有清爽的口感?？梢赃x擇一些喜歡的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓等。
2.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一種低熱量、高纖維的選擇?？梢詫⒏鞣N蔬菜如生菜、黃瓜、番茄、胡蘿卜等切成小塊，加入適量的沙拉醬拌勻。
3.酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持飽腹感?？梢赃x擇原味或低糖的酸奶，并添加一些水果或堅(jiān)果增加口感。
4.堅(jiān)果：堅(jiān)果如杏仁、核桃、腰果等富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維。適量食用可以提供能量和滿足咀嚼的欲望。
5.燕麥片：燕麥片是一種高纖維的碳水化合物來(lái)源，可以提供持久的能量?？梢杂门Ｄ袒蛩疀_泡燕麥片，加入一些水果或堅(jiān)果增加味道。
6.雞蛋：雞蛋是一種高蛋白的食物，可以煮成水煮蛋、煎蛋或炒蛋。它們可以提供飽腹感，并滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。
7.湯類：清淡的湯類如蔬菜湯、雞湯或魚湯可以提供液體和一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也容易消化。
8.果汁：如果不想吃固體食物，可以選擇新鮮果汁來(lái)獲取維生素和礦物質(zhì)。但要注意選擇無(wú)糖或低糖的果汁，避免攝入過(guò)多的糖分。
需要注意的是，以上食物只是一些建議，每個(gè)人的口味和身體狀況不同，選擇適合自己的食物很重要。如果長(zhǎng)期不想吃飯或出現(xiàn)食欲減退的情況，可能是身體出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和建議。
-
-
不想吃飯惡心干嘔的原因
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
-
-
不想吃飯沒(méi)胃口也不餓
彭昌能 副主任醫(yī)師
-
-
不想吃飯,沒(méi)有食欲是什么原...
趙芯梅 副主任醫(yī)師
-
-
肚子脹不想吃飯是怎么回事
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
肚子脹不想吃飯是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
沒(méi)有食欲不想吃飯是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從整體觀診治...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科疾病包...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)上呼吸道感染...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管疾病如高血...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管、腎臟，呼...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科的常規(guī)...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科疾病...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科各種常見病...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓、冠心...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
寶寶不想吃飯
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不想吃飯吃什么藥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老人不想吃飯是什么病
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來(lái)姨媽不想吃飯是正常的嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
最近不想吃飯還惡心
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老人不想吃飯惡心是怎么回事
-
-
不想吃飯吃什么藥
不想吃飯一般是精神刺激、厭食癥、腸胃功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、慢性乙型肝炎等原因引起的，需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用保護(hù)胃黏膜和抗病毒藥物治療。1、精神刺激：因?yàn)榫駢毫Ρ容^大，可能會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱，引起... 詳細(xì)»
-
-
膽管腫瘤有點(diǎn)疼不想吃飯吃什么藥
膽管腫瘤是指膽管內(nèi)部或附近的任何異常腫瘤或腫塊。疼痛和食欲不振可能是膽管腫瘤的常見癥狀之一。以下是一些常見的用藥和保健建議，可以在癥狀緩解和提高食欲的同時(shí)幫助舒緩膽管腫瘤的疼痛：1.鎮(zhèn)痛藥：非處方藥如... 詳細(xì)»
-
-
不想吃飯吃得少很容易飽
不想吃飯吃得少很容易飽，這可能是由于以下幾個(gè)原因：1.消化問(wèn)題：胃酸分泌不足或胃酸倒流等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致食欲不振或食欲減退。這時(shí)候可以考慮少量多餐，減少食物量和控制飲食的時(shí)間。2.心理狀態(tài)：悲傷、沮喪、孤獨(dú)... 詳細(xì)»
-
-
早上晚上不想吃飯吃了惡心就吐了
早上和晚上不想吃飯并且吃了會(huì)感到惡心并吐的癥狀可能是由多種因素引起的。在科學(xué)上，這種癥狀通常被稱為惡心和嘔吐，它們可能是身體在處理某些問(wèn)題或疾病的信號(hào)。首先，早上和晚上不想吃飯可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)的激素水... 詳細(xì)»
-
-
最近不想吃飯，沒(méi)食欲該吃什么藥
沒(méi)食欲不想吃飯可能是由多種原因引起的，在選擇藥物治療之前，首先應(yīng)該找出導(dǎo)致食欲不振的原因，并采取相應(yīng)的措施。以下是一些常見的藥物治療方法：1.消化酶制劑：如果食欲不振是由于消化不良引起的，可以服用一些... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)