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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題,但要確定是否患有抑郁癥,需要綜合考慮多個因素。以下是一些常見的特征和跡象,可以幫助了解抑郁癥:
1.持續(xù)的悲傷情緒:抑郁癥患者常常感到持久的悲傷、絕望、無助或空虛。這種情緒可能會影響日常生活,使他們難以享受平時喜歡的活動。
2.失去興趣和樂趣:對曾經感興趣的事物失去興趣,缺乏動力和熱情。他們可能不再參與社交活動,對工作、學習或愛好失去興趣。
3.睡眠問題:可能出現入睡困難、早醒或睡眠過多的情況。睡眠質量的改變可能會進一步影響情緒和精力。
4.疲勞和無力感:感到極度的疲勞、無力或缺乏精力,即使進行日常活動也感到困難。
5.自我評價過低:對自己產生負面的評價,感到自責、內疚或無用。他們可能對自己的能力和價值產生懷疑。
6.注意力和集中力問題:難以集中注意力、決策困難或記憶力下降。
7.食欲改變:可能出現食欲增加或減少,導致體重的變化。
8.身體不適:抑郁癥也可能導致身體上的不適,如頭痛、胃痛、背痛等,但沒有明顯的身體原因。
9.自殺念頭:在嚴重的情況下,抑郁癥患者可能會出現自殺念頭或行為。
需要注意的是,每個人的體驗可能不同,而且這些癥狀并不一定都同時出現。此外,其他心理健康問題或生活中的壓力也可能導致類似的癥狀。
要記住,抑郁癥是可以治療的,早期干預和適當的支持可以幫助恢復心理健康。如果對自己或他人的情況感到擔憂,不要猶豫尋求專業(yè)幫助。
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