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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，通常表現(xiàn)為情緒低落、失去興趣和愉悅感、疲乏、睡眠障礙、食欲改變等癥狀。抑郁癥有多種可能的導致因素，包括遺傳、生理因素、環(huán)境因素和心理因素等。
抑郁癥并非一種簡單的情緒波動，而是一種持續(xù)時間較長的情緒狀況，可以嚴重影響患者的日常生活和工作。如果患者長期處于抑郁狀態(tài)，可能會出現(xiàn)自殺念頭甚至實施自殺行為。
抑郁癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平來改善患者的情緒狀態(tài)。心理治療可以幫助患者認識和解決抑郁癥的根源，改變消極的思維方式，重建對生活的積極態(tài)度。
除了治療外，預防抑郁癥同樣重要。保持良好的生活習慣，包括合理飲食、適量鍛煉、保持規(guī)律的作息時間等，可以幫助減輕壓力和保持身心健康。此外，及時尋求心理咨詢和支持也是重要的預防措施，幫助患者及早發(fā)現(xiàn)并應對情緒問題。
如果最近出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、失眠、食欲改變等情況，建議及時就醫(yī)，咨詢心理醫(yī)生或醫(yī)生的意見。抑郁癥是一種可以治療的心理疾病，及時采取有效的措施可以幫助早日恢復健康。同時，家人和朋友的支持也對患者康復十分重要，幫助他們感受到關(guān)愛和溫暖。
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