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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
O型腿又稱“膝內(nèi)翻”，是指雙腿伸直時，雙腳可以并攏，但膝蓋無法并攏的一種腿部畸形。O型腿不僅影響美觀，還可能導致膝關(guān)節(jié)疼痛、磨損等問題。以下是一些成人矯正O型腿的方法：
1.運動矯正：通過一些特定的運動，可以增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。例如，坐在椅子上，雙腿伸直，腳尖向上，然后慢慢放下，重復多次；或者站立時，雙腳并攏，膝蓋微微彎曲，然后慢慢站直，重復多次。
2.佩戴矯正器：佩戴專門的矯正器可以幫助調(diào)整腿部骨骼和肌肉的位置，逐漸改善O型腿。矯正器的種類和使用方法需要根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。
3.手術(shù)矯正：如果O型腿比較嚴重，影響到日常生活和健康，可能需要進行手術(shù)矯正。手術(shù)方法包括截骨術(shù)、外固定架固定術(shù)等，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。
4.注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免盤腿坐、蹺二郎腿等不良姿勢，有助于預防和改善O型腿。
5.飲食調(diào)整：保證攝入足夠的鈣質(zhì)和維生素D，有助于骨骼健康。
需要注意的是，O型腿的矯正需要長期堅持，并且效果因人而異。在選擇矯正方法時，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或相關(guān)機構(gòu)的意見，根據(jù)個人情況制定合適的矯正方案。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。
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成人o型腿可以矯正嗎
O型腿指的是雙腳踝可以并攏雙膝不能靠攏，腿部呈O字形。由于關(guān)節(jié)囊具有相當大的彈性，所以使得膝關(guān)節(jié)具有很大可塑性，一般可以利用儀器拉伸膝關(guān)節(jié)囊外側(cè)的韌帶，提高膝關(guān)節(jié)囊內(nèi)側(cè)韌帶的拉力，使雙腿并攏，從而將大... 詳細»
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矯正O型腿的方法
O型腿是一種比較常見的腿部畸形，通常給人一種不穩(wěn)定、不美觀的感覺。不過，O型腿是可以通過一些方法來進行矯正的，下面就為大家介紹一些常見的矯正O型腿的方法：1.矯正鞋墊：對于一些輕度的O型腿，可以通過矯... 詳細»
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