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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
使用空調(diào)時，室內(nèi)的空氣流通不暢，導致細菌和霉菌在空氣中滋生。再加上空調(diào)中的灰塵等微小顆粒物，經(jīng)過空氣循環(huán)，這些有害物質(zhì)會被吸入到鼻腔中，刺激鼻黏膜，引起鼻塞癥狀。而另一方面，空調(diào)溫度設(shè)置得過低也會導致鼻腔黏膜的干燥，進而加重鼻塞的感覺。
一些預防和緩解空調(diào)鼻塞的方法包括：首先，保持良好的室內(nèi)通風，定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)并消毒，這可以有效減少細菌和霉菌的滋生，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。其次，保持室內(nèi)外溫度適宜，盡量避免空調(diào)溫度過低，以減少鼻腔黏膜干燥的狀況，降低鼻塞的發(fā)生率。此外，鼻塞時適量喝水，多吃新鮮蔬菜水果、減少辛辣刺激性食物的攝入，有助于緩解鼻塞的不適感。
若已經(jīng)出現(xiàn)空調(diào)鼻塞，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：首先，鼻腔清洗，可以使用鹽水漱口或鹽水噴霧來清潔鼻腔，將空氣中的灰塵和細菌沖洗掉。其次，可以用熱毛巾熱敷鼻腔，或滴入生理鹽水滴鼻，有助于減輕鼻塞的感覺。同時，適當運動，保持良好的飲食和作息習慣，有助于提高免疫力，減少鼻塞的發(fā)生。
總之，空調(diào)鼻塞是一種常見的不適感，但可以通過調(diào)整室內(nèi)通風通風、保持室內(nèi)外溫度適宜、清潔空調(diào)過濾網(wǎng)、鼻腔清洗和適當調(diào)整飲食作息等方法來預防和緩解鼻塞的感覺，以提高生活質(zhì)量。
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