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王海洋 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 血管外科
打球是一項(xiàng)常見的運(yùn)動，但是在運(yùn)動中，當(dāng)腳受到外力沖擊時，腳踝關(guān)節(jié)可能會過度扭曲，導(dǎo)致周圍的軟組織受傷。對于打球的時候崴腳了毛細(xì)血管破裂的情況，可以采取以下措施：
1.立即停止運(yùn)動，避免進(jìn)一步加重傷勢。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3.加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷部位，不要過緊或過松。加壓包扎可以減少出血和腫脹。
4.抬高受傷的腳：將受傷的腳抬高到高于心臟的位置，有助于減輕腫脹。
總之，打球時崴腳是一種常見的運(yùn)動損傷，如果處理不當(dāng)，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。因此，在打球前，應(yīng)該做好充分的熱身準(zhǔn)備，選擇合適的場地和鞋子，并注意自己的身體狀況，避免過度疲勞和受傷。如果不幸崴腳了，應(yīng)該立即停止運(yùn)動，采取正確的處理方法，并及時就醫(yī)。
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