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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者可能會出現(xiàn)情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀。得了抑郁癥的患者應(yīng)該積極進行治療，以減輕癥狀并促進康復(fù)。
首先，抑郁癥患者可以尋求心理治療。心理治療有助于患者了解自己的情緒、改善應(yīng)對壓力的能力，從而緩解抑郁癥癥狀。認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系療法等都是常見的心理治療方式。
其次，藥物治療也是抑郁癥的常見治療方式。抗抑郁藥物可以幫助患者調(diào)整大腦中的化學(xué)物質(zhì)，從而減輕抑郁癥癥狀。然而，患者在服藥過程中應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行增減藥物劑量。
除了心理治療和藥物治療，患者還可以通過運動、良好的作息習(xí)慣以及營養(yǎng)均衡的飲食來幫助緩解抑郁癥癥狀。研究表明，適度的運動可以促進大腦產(chǎn)生多巴胺和去甲腎上腺素，有助于緩解抑郁癥癥狀。
此外，患者在治療過程中還應(yīng)該注重建立社會支持網(wǎng)絡(luò)，和家人、朋友交流，尋求幫助和支持。
總的來說，抑郁癥是一種需要系統(tǒng)治療的心理疾病?；颊邞?yīng)該積極尋求心理治療，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進行藥物治療。同時，運動、良好的作息習(xí)慣和社會支持也是緩解抑郁癥癥狀的重要手段。
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