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: 楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院醫(yī)療保健中心

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發(fā)熱可以幫助身體抵抗感染，但如果發(fā)熱過(guò)高或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)對(duì)身體造成損害。因此，在發(fā)熱時(shí)需要采取一些護(hù)理措施來(lái)幫助身體降溫，減輕不適。

1.保持水分?jǐn)z入：發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致身體失去水分，因此需要保持充足的水分?jǐn)z入，以避免脫水。可以喝白開水、淡鹽水、果汁等，避免飲用含咖啡因和酒精的飲料。

2.適當(dāng)降低環(huán)境溫度：可以使用空調(diào)、電扇等降低室內(nèi)溫度，同時(shí)減少衣物和被褥的覆蓋，幫助身體散熱。

3.溫水擦浴：用溫水擦拭身體可以幫助降低體溫。可以使用溫水浸濕毛巾，擦拭額頭、頸部、腋窩、手心、腳心等部位，但要注意避免擦拭胸部、腹部和后背部，以免引起不適。

4.使用藥物：如果發(fā)熱過(guò)高或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以使用藥物來(lái)降低體溫。常用的解熱鎮(zhèn)痛藥有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，但需要按照醫(yī)生的建議使用，避免濫用藥物。

5.多休息：發(fā)熱時(shí)身體需要消耗更多的能量來(lái)抵抗疾病，因此需要多休息，避免過(guò)度勞累。可以選擇舒適的體位，如臥床休息或半臥位，以減輕身體不適。

需要注意的是，在發(fā)熱時(shí)需要注意保持身體清潔，避免感染加重。同時(shí)，如果發(fā)熱持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如呼吸急促、胸痛、腹瀉等，需要及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

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