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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
犯困，吃飯多了就惡心,可能是睡眠不足、運(yùn)動不足、飲食因素、心理因素等原因引起，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過一般治療和心理疏導(dǎo)。
1、睡眠不足：如果長時(shí)間睡眠不足，比如工作繁忙或者生活規(guī)律混亂，都會導(dǎo)致犯困的情況。需要通過早睡早起調(diào)理，每天需要保證8小時(shí)睡眠。
2、運(yùn)動不足：缺乏運(yùn)動會讓身體的新陳代謝減慢，導(dǎo)致犯困的情況。保持適量的運(yùn)動量，比如跑步和跳繩等可以促進(jìn)新陳代謝，提高身體的活力和精力。
3、飲食因素：飲食過于油膩或者熱量過高，也會導(dǎo)致犯困的情況。保證飲食的多樣性和均衡性，避免過于油膩和高熱量的食物，可以減少犯困的情況。
4、心理因素：可能是心理壓力比較大和抑郁癥等原因引起，需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，可以通過心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療。
在日常生活中要關(guān)注自己的身體狀況，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。
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惡心的行為
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吃完東西惡心喝水也惡心
吃完東西惡心喝水也惡心的原因和處理方式如下：1.過飽：吃得過飽可能會導(dǎo)致胃部過度擴(kuò)張，壓迫其他消化器官，引起惡心感。避免暴飲暴食，控制飲食量，適當(dāng)分餐。2.消化不良：消化不良可以是由于吃得過快、吃不易... 詳細(xì)»
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身體很惡心
感覺很惡心，這個(gè)癥狀的話，惡心，通常是由于胃腸道功能異常，比如說慢性或急性胃炎以及前庭功能障礙而引起的癥狀，如惡心。同時(shí)存在反酸，胃飽脹感不舒服的話，考慮存在慢性胃炎引起的癥狀，治療上可以給予制酸藥和... 詳細(xì)»
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惡心下腹痛
惡心伴有下腹疼痛主要考慮是胃腸炎導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，注意觀察是否有大便性狀的改變，是否有大便次數(shù)的增加考慮是有細(xì)菌和病毒感染的情況。進(jìn)行血常規(guī)的化驗(yàn)檢查，明確病情，針對檢查結(jié)果應(yīng)用一些抗炎抗病毒的藥物。同... 詳細(xì)»
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