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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
肺癌是全球范圍內最常見的癌癥之一，也是癌癥死亡的主要原因之一。雖然肺癌的確切病因尚不完全清楚，但通過采取一些預防措施，可以降低罹患肺癌的風險。以下是一些肺癌的預防要點：
1.戒煙：吸煙是導致肺癌的主要原因之一。戒煙可以顯著降低肺癌的風險，同時也可以降低其他吸煙相關疾病的風險，如心臟病、中風和慢性阻塞性肺疾病等。
2.避免二手煙：吸入二手煙也會增加罹患肺癌的風險。如果生活在吸煙環(huán)境中，可以采取措施避免吸入二手煙，如打開窗戶通風、使用空氣凈化器等。
3.健康飲食：飲食健康也可以降低肺癌的風險。建議多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等富含營養(yǎng)的食物，少吃高脂肪、高糖和高鹽的食物。
4.保持健康的體重：肥胖會增加罹患肺癌的風險。保持健康的體重可以降低肺癌的風險，建議通過健康飲食和適量運動來控制體重。
5.避免暴露于空氣污染：長期暴露于空氣污染中也會增加肺癌的風險。建議避免在污染嚴重的地區(qū)長時間停留，如交通繁忙的街道、工廠附近等。
6.進行定期體檢：定期進行體檢可以及早發(fā)現(xiàn)肺癌的早期癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難、胸痛等。及早發(fā)現(xiàn)和治療肺癌可以提高治愈率和生存率。
總之，肺癌的預防需要采取綜合措施，包括戒煙、避免二手煙、健康飲食、保持健康的體重、避免暴露于空氣污染和進行定期體檢等。如果有肺癌的家族史或其他高風險因素，建議咨詢醫(yī)生，制定個性化的預防計劃。
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