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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
感冒是一種常見的疾病，主要是由病毒引起的。在感冒期間，身體的免疫系統(tǒng)會努力抵抗病毒，這個過程會消耗身體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。因此，飲食對于感冒的康復(fù)非常重要。以下是一些感冒期間的飲食建議：
1.多喝水：感冒期間，身體會失去大量的水分，因此需要多喝水來保持身體的水分平衡。建議每天喝足夠的水，以保持身體的水分?jǐn)z入。
2.補(bǔ)充維生素C：維生素C可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病毒。建議多吃富含維生素C的水果，如柑橘、草莓、獼猴桃等。
3.清淡易消化的食物：感冒期間，身體的消化功能會下降，因此應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、雞肉等。避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫的重要物質(zhì)，感冒期間應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。建議多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐等。
5.適量補(bǔ)充鋅：鋅可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病毒。建議多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、核桃等。
總之，感冒期間的飲食應(yīng)該以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，以幫助身體盡快恢復(fù)健康。
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流行感冒和普通感冒有何區(qū)別
黃漢超 主任醫(yī)師
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普通感冒會發(fā)燒嗎
謝佳星 主任醫(yī)師
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普通感冒會變成流感嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
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流感和普通感冒的區(qū)別
盧成瑜 主任醫(yī)師
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流感和普通感冒的區(qū)別
余林 副主任醫(yī)師
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普通感冒和流感的區(qū)別
楊黎 副主任醫(yī)師
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北京中醫(yī)醫(yī)院懷柔醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸系統(tǒng)常見病
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張家口市第一醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：咳嗽，咳痰，發(fā)熱...
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佳木斯市腫瘤結(jié)核醫(yī)院 呼吸系統(tǒng)疾病治療中心
擅長：呼吸，結(jié)核內(nèi)科疾...
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牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院金山醫(yī)院 呼吸科
擅長：
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邵陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：診斷慢性阻塞性肺...
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 呼吸科
擅長：個性化治療哮喘，...
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資陽市第四人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：咳嗽、咯痰、咯血...
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大慶市東海醫(yī)院 哮喘科
擅長：支氣管哮喘、慢性...
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衡陽市中醫(yī)醫(yī)院 呼吸科
擅長：支氣管炎、肺炎、...
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煙臺市傳染病醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：呼吸科疾病診治，...
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重慶市黔江民族醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸科常見病
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
現(xiàn)在普通感冒會被隔離嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
普通感冒會反復(fù)低燒嗎
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
普通感冒影響核酸檢測嗎
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王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒咳嗽是肺炎嗎
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魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒核酸會陽性嗎
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什么是普通感冒
普通感冒是一種常見的呼吸道疾病，是由于感冒病毒感染引起的。它通常在秋冬季節(jié)流行，是一種傳染性很強(qiáng)的疾病。普通感冒的癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等，嚴(yán)重時可能還會出現(xiàn)全身無力、頭痛、食欲不... 詳細(xì)»
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會是由于病毒感染導(dǎo)致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對于這些病毒導(dǎo)致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對于普通感冒這種情況，也是需要預(yù)防交叉感... 詳細(xì)»
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普通感冒的病因
普通感冒一般指上呼吸道感染。是由多種不同的呼吸道病毒引起的一種常見疾病，常見病因有環(huán)境因素、免疫力下降、病毒感染等。1、環(huán)境因素：寒冷、干燥的氣候條件，或者過度疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良等，會削弱身體的... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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