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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當感情問題引發(fā)抑郁癥時，可以考慮以下幾個方面來應對：
1.尋求專業(yè)幫助：咨詢心理醫(yī)生或?qū)I(yè)的心理健康機構(gòu)，他們可以提供有效的治療和支持。
2.自我關(guān)愛：關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動。
3.情緒管理：學習應對負面情緒的技巧，如深呼吸、冥想、放松訓練等。
4.社交支持：與親朋好友分享感受，尋求他們的理解和支持。
5.培養(yǎng)興趣愛好：專注于自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，提升自我價值感。
需要注意的是，每個人的情況不同，治療方法也因人而異。如果抑郁癥癥狀嚴重影響生活，應及時尋求專業(yè)幫助。同時，也要相信自己能夠度過難關(guān)，重建健康的生活。
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廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認知睡眠中心
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產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后女性出現(xiàn)的抑郁情緒，常常伴隨著焦慮、失眠、食欲改變等癥狀。該病癥通常在產(chǎn)后幾周內(nèi)出現(xiàn)，但也有可能在產(chǎn)后一年內(nèi)發(fā)作。產(chǎn)后抑郁癥與產(chǎn)后憂郁癥是兩種不同的情緒問題，產(chǎn)后憂郁癥是一種更輕度的... 詳細»
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抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復雜，可能與遺傳、生物化學、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問題... 詳細»
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抑郁癥心臟病抑郁癥
抑郁癥和心臟病是兩種不同的疾病，但兩者之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。抑郁癥是一種常見的心理健康問題，會影響一個人的情緒、思維和行為，導致長期的消極情緒和失去興趣。而心臟病是一種生理健康問題，主要是指心臟的功能... 詳細»
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抑郁癥感覺自己得了抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、失去興趣和愉悅感、睡眠問題、食欲改變、疲勞和缺乏自信等癥狀。如果感覺自己可能患有抑郁癥，那么了解一些科學知識或許會有所幫助。抑郁癥是一種嚴重的心理... 詳細»
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心慌抑郁癥是抑郁癥嗎
心慌抑郁癥并不是抑郁癥，它實際上是一種焦慮障礙疾病。抑郁癥和焦慮障礙是兩種不同的心理疾病。抑郁癥是一種情感障礙，其主要特征是情緒低落、興趣喪失、疲倦、自卑以及精力不足等。而焦慮障礙則主要表現(xiàn)為焦慮、不... 詳細»
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