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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能對(duì)應(yīng)西醫(yī)的具體疾病。通常會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津等癥狀。宮寒不懷孕需要及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行規(guī)范治療。此外，生活中還可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：
1.飲食調(diào)理：宮寒的患者可以多吃一些溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；少吃寒性的食物，如綠豆、苦瓜等。
2.注意保暖：宮寒的患者要特別注意保暖，特別是下半身，要少穿露臍裝、低腰褲，秋冬季節(jié)還應(yīng)注意腹部、腰部、腳部的保暖，以免加重宮寒。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則生陽”，宮寒的人需要多運(yùn)動(dòng)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
4.保持心情愉悅：宮寒的患者要注意保持心情愉悅，避免精神緊張或情緒抑郁。
總之，宮寒不懷孕的患者，要及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅，這些都有助于緩解宮寒的癥狀，提高受孕的幾率。
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宮寒胃寒怎么調(diào)理
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宮寒的癥狀
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什么是宮寒
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宮熱和宮寒的區(qū)別
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宮寒體寒容易懷孕嗎
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