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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨折康復(fù)訓(xùn)練是指在骨折治療的過程中，通過一系列的運動和鍛煉來促進骨折愈合、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量的過程。骨折康復(fù)訓(xùn)練通常包括以下幾個方面：
1.固定期：在骨折固定后的前2-3周，主要進行被動運動和肌肉收縮練習(xí)。被動運動是指由治療師或家人幫助患者進行關(guān)節(jié)活動，以預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。肌肉收縮練習(xí)是指患者主動收縮肌肉，以保持肌肉力量。
2.活動期：在骨折固定去除后的2-3周，主要進行主動運動和關(guān)節(jié)活動度練習(xí)。主動運動是指患者自己進行關(guān)節(jié)活動和肌肉收縮練習(xí)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。關(guān)節(jié)活動度練習(xí)是指逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍，以預(yù)防關(guān)節(jié)粘連和僵硬。
3.功能恢復(fù)期：在骨折愈合后的3-6個月，主要進行功能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。功能訓(xùn)練是指進行日常生活活動和體育鍛煉，以恢復(fù)患者的日常生活和運動能力。力量訓(xùn)練是指進行肌肉力量訓(xùn)練，以增強肌肉力量和穩(wěn)定性。
需要注意的是，骨折康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該在醫(yī)生或治療師的指導(dǎo)下進行，以確保訓(xùn)練的安全性和有效性。在訓(xùn)練過程中，患者應(yīng)該逐漸增加訓(xùn)練強度和難度，避免過度訓(xùn)練和受傷。同時，患者還應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進骨折的愈合和康復(fù)。
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