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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎患者日常需要注意以下幾點：
1.避免接觸過敏原：這是最重要的措施。了解自己對哪些過敏原過敏，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，并盡量避免接觸。在花粉季節(jié)，盡量減少戶外活動，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器。對于塵螨過敏者，保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品和窗簾，使用防螨床墊和枕頭。
2.注意鼻腔清潔：使用生理鹽水或鼻腔噴霧劑清洗鼻腔，有助于清除過敏原和減輕炎癥。可以每天早晚進行清洗。
3.保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣可能刺激鼻腔黏膜，使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，尤其是在干燥的季節(jié)或地區(qū)。
4.合理飲食：避免食用已知的過敏食物，如海鮮、堅果等。多吃新鮮蔬菜和水果，富含維生素C和E的食物有助于增強免疫力。
5.適度運動：適度的運動可以提高身體免疫力，但要避免在過敏原濃度高的環(huán)境中運動，如花粉季節(jié)的戶外。
6.注意保暖：寒冷的空氣可能刺激鼻腔，導(dǎo)致癥狀加重。在寒冷的天氣里，注意保暖，戴上口罩和圍巾。
7.避免刺激性物質(zhì)：避免接觸煙霧、化學(xué)物質(zhì)、香水等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)可能加重鼻炎癥狀。
8.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的免疫力。
9.定期就醫(yī)：按照醫(yī)生的建議進行治療，定期復(fù)診，及時調(diào)整治療方案。不要自行停藥或更改藥物劑量。
10.心理調(diào)節(jié)：過敏性鼻炎可能會對生活造成一定的影響，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力，有助于緩解癥狀。
需要注意的是，每個人的過敏情況不同，具體的注意事項可能會有所差異。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。
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