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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是一種由過敏原刺激引起的鼻部炎癥，表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果過敏性鼻炎患者缺乏維生素C，可以考慮以下措施：
1.飲食調(diào)整：增加富含維生素C的食物攝入，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿、青椒等。這些食物不僅富含維生素C，還提供其他營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。
2.補(bǔ)充劑：如果飲食調(diào)整無法滿足維生素C的需求，可以考慮服用維生素C補(bǔ)充劑。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，建議遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，并按照產(chǎn)品說明使用。
3.注意飲食均衡：除了增加維生素C的攝入外，還應(yīng)保持飲食的均衡。攝入富含其他維生素和礦物質(zhì)的食物，如維生素A、維生素E、鋅等，有助于提高免疫力，減輕過敏性鼻炎的癥狀。
4.避免過敏原：過敏性鼻炎的發(fā)作與過敏原有關(guān)。除了補(bǔ)充維生素C，還應(yīng)盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、寵物毛發(fā)等。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品和窗簾，減少過敏原的積累。
此外，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，也有助于提高身體的免疫力，緩解過敏性鼻炎的癥狀。
需要注意的是，維生素C對(duì)過敏性鼻炎的治療作用尚未得到充分證實(shí)。雖然維生素C具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，但它不能替代過敏性鼻炎的標(biāo)準(zhǔn)治療方法，如抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素等。如果過敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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