要保持健康應該讓各項指標穩(wěn)定，防止某些指標變化影響健康。很多人忽略穩(wěn)定控制好血糖的重要性，家族中有多人出現(xiàn)糖尿病，依然沒有定期進行身體檢查，加上運動量不足，經(jīng)常熬夜或者飲食不恰當，可能會讓血糖超標帶來影響。因此，要了解血糖的標準值是什么，盡量讓自己符合。
血糖高于多少會有危險？
要保持健康每個指標都要保持穩(wěn)定，而血糖高到多少有危險是需要了解的常識。正常人空腹血糖是3.92～6.16mmol/L，餐后血糖是5.1~7.0mmol/L，需要符合標準。而部分人已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病，在發(fā)病期間血糖不穩(wěn)定，加上治療耐心，存在不良的習慣。
血糖可能會高居不下，甚至超過一定的數(shù)值會引發(fā)酮癥酸中毒。酮癥酸中毒出現(xiàn)后身體受到的影響明顯，大多患者此時血糖高于13.9mmol/L。因此，有糖尿病出現(xiàn)血糖要控制在合理范圍內(nèi)，避免超過這個數(shù)值引發(fā)酮癥酸中毒。
如何控制血糖？
1、飲食方法恰當
要控制血糖技巧應該掌握，特別是飲食方法恰當，那些容易讓血糖升高，引發(fā)肥胖的食物應該少吃，很多人沒有注意這個問題，長時間高熱量飲食，高糖食物，高脂肪食物大量獲取，身體發(fā)胖以及血糖升高的情況會越發(fā)明顯，嚴重時疾病就會惡化。要避免這種情況帶來影響，基本的營養(yǎng)需求滿足即可，但是熱量攝入要限制好。
2、合理用藥
根據(jù)醫(yī)生指導正確用藥，藥物發(fā)揮作用疾病會更快改善。很多人沒有注意安全用藥問題，發(fā)現(xiàn)血糖升高就增加藥物劑量，血糖穩(wěn)定就減少劑量，這些行為都不可取，容易讓病情難以控制。而要讓糖尿病更快改善，具體的用藥方法了解清楚。當然，糖尿病屬于慢性疾病，并非短時間內(nèi)治療就會完全好轉(zhuǎn)，需要耐心治療，持之以恒用藥，必要時注射胰島素來改善，這樣糖尿病影響才會減輕。
3、加強鍛煉
要保持血糖穩(wěn)定需要有足夠運動量，通過鍛煉來促進熱量消耗，讓糖類物質(zhì)，脂肪轉(zhuǎn)變成能量提供，如果患病后久坐，沒有運動量，除了體質(zhì)下降外血糖升高的可能性大。
由此可見，血糖超過一定的數(shù)值身體受到的傷害越發(fā)明顯，有部分人酮癥酸中毒出現(xiàn)，是因為血糖過高了。因此，在出現(xiàn)疾病后要認真應對，通過合理治療，正確飲食讓指標穩(wěn)定控制，防止病情發(fā)展縮短壽命。
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