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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
狐臭微創(chuàng)手術(shù)后多久可以開始練瑜伽，取決于手術(shù)的恢復(fù)情況和個(gè)人身體狀況。一般來說，建議在手術(shù)后2-4周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度伸展手臂，以確保傷口愈合良好。
在手術(shù)后的第一周，患者需要注意休息，避免手臂過度活動(dòng)，以免影響傷口愈合。在此期間，可以進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，但要避免拉伸手臂和腋窩部位。
在手術(shù)后的第二周，可以逐漸增加手臂的活動(dòng)范圍，但仍要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度伸展。此時(shí)，可以進(jìn)行一些輕度的瑜伽練習(xí)，但要注意選擇適合自己身體狀況的動(dòng)作，避免拉伸腋窩部位。
在手術(shù)后的第三周，如果傷口愈合良好，可以逐漸恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)和瑜伽練習(xí)。但要注意避免過度拉伸和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響手術(shù)效果。
在手術(shù)后的第四周，如果傷口完全愈合，可以開始進(jìn)行正常的瑜伽練習(xí)，但要注意保持正確的姿勢和呼吸方法，避免過度拉伸和劇烈運(yùn)動(dòng)。
需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)情況都不同，因此在開始練瑜伽之前，最好咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，給出個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。
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