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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，其前兆可能包括以下一些跡象：
1.情緒變化：經(jīng)常感到悲傷、焦慮、易怒或情緒低落，情緒波動(dòng)較大。
2.興趣喪失：對(duì)以往感興趣的活動(dòng)失去興趣，缺乏動(dòng)力和熱情。
3.疲勞和無(wú)力：感到異常疲倦，即使休息也無(wú)法恢復(fù)精力。
4.睡眠問(wèn)題：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)或睡眠過(guò)多等睡眠障礙。
5.食欲改變：食欲減退或增加，體重可能有明顯變化。
6.自我評(píng)價(jià)降低：對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑，過(guò)度自責(zé)。
7.注意力和集中力下降：難以集中注意力，記憶力減退。
8.身體不適：可能出現(xiàn)頭痛、背痛、胃痛等身體不適，但醫(yī)學(xué)檢查無(wú)明顯異常。
9.社交退縮：避免社交活動(dòng)，與他人疏遠(yuǎn)。
10.思維遲緩：思維變得遲鈍，決策困難。
需要注意的是，這些前兆并非一定意味著患有抑郁癥，但如果出現(xiàn)多個(gè)且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)抑郁癥的前兆對(duì)于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展至關(guān)重要。通過(guò)了解這些前兆，可以更好地關(guān)注自己和他人的心理健康，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)拇胧?。如果出現(xiàn)了上述前兆，不要猶豫，尋求專業(yè)幫助是重要的一步。
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