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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它可以影響一個人的情緒、思維和行為。抑郁癥會給患者帶來長期的負(fù)面影響，甚至影響到正常的生活和工作。如果對自己是否患有抑郁癥感到擔(dān)憂，以下是一些常見的癥狀和跡象：
1.持續(xù)的悲傷情緒：抑郁癥患者通常會感到沮喪和悲傷，這種情緒會持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。
2.失去興趣和樂趣：抑郁癥患者可能會失去對日?；顒雍团d趣的興趣，包括工作、社交和娛樂活動。
3.睡眠問題：抑郁癥患者可能會遇到失眠或過度睡眠的問題。
4.疲勞和體力不支：抑郁癥會導(dǎo)致患者感到疲憊不堪，精力不足。
5.自我貶低：患者可能會體驗到自我否定、自我貶低的情緒，甚至出現(xiàn)自殺念頭。
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述癥狀，或者認(rèn)識的人出現(xiàn)了這些癥狀，建議及時就醫(yī)。心理健康專業(yè)人士可以對抑郁癥進(jìn)行專業(yè)的評估和診斷，并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。抑郁癥的治療方法包括心理治療、藥物治療以及其他輔助療法，早期干預(yù)和治療可以有效地幫助患者緩解癥狀，改善心理健康。
除了專業(yè)治療外，患有抑郁癥的人也可以通過改變生活方式來緩解癥狀，包括規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)倪\動、保持社交活動、培養(yǎng)藝術(shù)興趣等。
總之，抑郁癥是一種可以治療的心理健康問題，及時的診斷和治療對患者的康復(fù)非常重要。如果懷疑自己或他人患有抑郁癥，請及時找到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行幫助。
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