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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥，又稱抑郁情緒障礙，是一種臨床診斷的心理疾病。抑郁癥可能會(huì)造成抑郁情緒和對生活的消極態(tài)度，影響患者的日常生活和工作。如果懷疑自己有抑郁癥或者抑郁情緒，以下是一些常見的癥狀和建議;
抑郁癥的癥狀包括但不限于：情緒低落、失眠或睡眠過多、食欲改變、疲勞、注意力不集中、消極思維、自身貶低、對生活失去興趣等。如果發(fā)現(xiàn)自己有多個(gè)癥狀，建議盡快向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助。
在面對抑郁情緒時(shí)，一些常見的自身治療方法包括：保持規(guī)律的作息時(shí)間、飲食和運(yùn)動(dòng)，與朋友和家人交流，保持積極的生活態(tài)度，養(yǎng)成良好的心理調(diào)節(jié)和情緒釋放機(jī)制。這些方法可能有助于減緩抑郁情緒，并且提高患者的生活質(zhì)量。
對于長期抑郁癥的患者，專業(yè)的心理咨詢和治療可能是必要的。專業(yè)的心理醫(yī)生可以提供精準(zhǔn)的診斷和治療方案，例如藥物治療、認(rèn)知行為療法、心理療法等。專業(yè)醫(yī)生還可以幫助患者理解和調(diào)整自己的思維模式和生活方式，以便更好地應(yīng)對抑郁情緒。
最后，如果懷疑自己可能患有抑郁癥或抑郁情緒，千萬不要忽視或者自行處理。及早求助專業(yè)醫(yī)生，是最有效的方法。抑郁癥是可以治療的，一旦及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，大部分患者可以獲得好轉(zhuǎn)和康復(fù)。所以，不要因?yàn)樾哂谇笾e(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。
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抑郁癥
抑郁癥是一種常見的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生物化學(xué)、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問題... 詳細(xì)»
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