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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
患有類風(fēng)濕的患者需要在日常生活中特別注意，以減輕癥狀和提高生活質(zhì)量。以下是一些應(yīng)該注意的要點(diǎn)：
1.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：雖然患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)帶來(lái)關(guān)節(jié)疼痛和肌肉疲勞，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，改善關(guān)節(jié)的柔韌性和穩(wěn)定性。建議選擇低沖擊的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、瑜伽和散步，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.合理安排作息：充足的睡眠對(duì)于類風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)非常重要。不良的睡眠會(huì)加重疼痛和疲勞感，因此需要注意規(guī)律作息，確保每天有足夠的休息時(shí)間。
3.合理安排工作和生活：患有類風(fēng)濕的人需要適當(dāng)減少工作和生活中的負(fù)擔(dān)，避免長(zhǎng)時(shí)間的單一姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著?？梢越柚o助工具，如抓地墊、助行器、助力車等，來(lái)減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4.積極治療：患有類風(fēng)濕的患者需要積極配合醫(yī)生的治療計(jì)劃，包括按時(shí)服用藥物、定期復(fù)診和接受物理治療等。同時(shí)也需要避免自行停藥或更改治療方案，應(yīng)當(dāng)聽從醫(yī)生的專業(yè)建議。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡：患有類風(fēng)濕的人需要特別關(guān)注飲食，選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷類。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，適度補(bǔ)充鈣、維生素D等有助于骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)素。
總之，患有類風(fēng)濕的人需要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的休息、合理的工作和生活安排，積極治療和合理的飲食。這些都有助于減輕癥狀，延緩疾病進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，患者還需要與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
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類風(fēng)濕是一種慢性炎癥性風(fēng)濕性疾病，主要侵犯關(guān)節(jié)和周圍組織，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和全身癥狀?；加蓄愶L(fēng)濕的人需要在日常生活中注意以下幾個(gè)方面：首先，良好的飲食習(xí)慣對(duì)于控制類風(fēng)濕的癥狀至關(guān)重要。建議患者多攝入新鮮的水... 詳細(xì)»
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