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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
渾身乏力、注意力不集中可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1.睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體疲勞、注意力不集中。
2.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B12、鐵、蛋白質(zhì)等，可能導(dǎo)致身體乏力和注意力不集中。
3.過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動、過度運動等可能導(dǎo)致身體疲勞和注意力不集中。
4.壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等，可能導(dǎo)致身體和心理的疲勞，影響注意力。
5.疾?。耗承┘膊?，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、慢性疲勞綜合征等，可能導(dǎo)致渾身乏力和注意力不集中。
6.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗過敏藥等，可能會導(dǎo)致乏力和注意力不集中等副作用。
7.環(huán)境因素：環(huán)境中的噪音、光線、溫度等不適宜，也可能影響注意力和身體狀態(tài)。
8.缺乏運動：長期缺乏運動會導(dǎo)致身體機能下降，容易感到疲勞和注意力不集中。
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