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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
火龍果和酸奶都是常見的食材，兩者的味道都比較獨特。
火龍果可以加酸奶?；瘕埞兜狼逄?，含有豐富的維生素、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，酸奶口感酸甜，含有大量的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣、磷等營養(yǎng)成分，兩者的成分不相克，一起吃不會產(chǎn)生不良反應。
火龍果加酸奶一起吃有以下好處：
1.促進消化：火龍果和酸奶中都含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。
2.美容養(yǎng)顏：火龍果和酸奶中都含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，減少自由基對皮膚的傷害，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。
3.保護心血管：火龍果和酸奶中都含有一定量的鉀元素，鉀元素可以促進體內(nèi)鈉的排出，從而起到降血壓的作用，有助于保護心血管。
需要注意的是，火龍果和酸奶都屬于涼性食物，脾胃虛寒、腹瀉的人群不宜食用，以免加重不適癥狀。此外，火龍果和酸奶中都含有一定的糖分，糖尿病患者也不宜食用，以免引起血糖升高。
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