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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
飲食也可以在急性蕁麻疹的康復(fù)過程中起到一定的輔助作用。以下是一些關(guān)于急性蕁麻疹飲食的建議：
1.避免過敏原：如果已經(jīng)明確了過敏原，應(yīng)避免再次食用。常見的過敏原包括海鮮、牛奶、雞蛋、花生、大豆、小麥、芒果、桃子等。如果無法確定過敏原，可以進行食物過敏篩查或排除性飲食試驗。
2.增加富含維生素C和維生素P的食物：維生素C和維生素P具有降低毛細(xì)血管通透性、減少滲出的作用，從而減輕蕁麻疹的癥狀。富含維生素C的食物有柑橘、西紅柿、青椒、草莓、獼猴桃等，富含維生素P的食物有檸檬、橘子、柚子、蕎麥、莧菜等。
3.增加富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物：ω-3多不飽和脂肪酸具有抗過敏的作用，可以緩解急性蕁麻疹的癥狀。富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物有深海魚、亞麻籽油、蘇子油等。
4.適當(dāng)補充益生菌：研究表明，急性蕁麻疹與腸道菌群失調(diào)有關(guān)，適當(dāng)補充益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡，從而緩解癥狀。富含益生菌的食物有酸奶、酸菜、豆豉等。
5.多喝水：多喝水有助于促進體內(nèi)毒素的排出，緩解急性蕁麻疹的癥狀。
6.飲食清淡：急性蕁麻疹患者應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，這些食物可能會加重皮膚瘙癢的癥狀。
同時，應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，這有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。
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