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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼壓是眼球內(nèi)容物作用于眼球內(nèi)壁的壓力。眼壓的正常值在10-21mmHg之間，如果眼壓持續(xù)升高，可能會對視神經(jīng)造成壓迫和損傷，導(dǎo)致青光眼等疾病。以下是一些家庭降眼壓的辦法：
1.保持心情舒暢：避免情緒過度波動，因為情緒波動會引起眼壓升高。
2.保持充足的睡眠：睡眠不足會引起眼壓升高，因此要保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于7小時。
3.避免長時間用眼：長時間用眼會使眼睛疲勞，進而引起眼壓升高。因此，要避免長時間看電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品，每隔一段時間要休息一下眼睛，向遠處眺望或做眼保健操。
4.保持飲食清淡：飲食過于油膩或過咸會引起血壓升高，進而導(dǎo)致眼壓升高。因此，要保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。
5.戒煙限酒：吸煙和飲酒會引起血管收縮，進而導(dǎo)致眼壓升高。因此，要戒煙限酒。
6.保持大便通暢：便秘會引起腹壓升高，進而導(dǎo)致眼壓升高。因此，要保持大便通暢，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。
7.定期檢查眼壓：對于已經(jīng)患有青光眼等疾病的患者，要定期檢查眼壓，以便及時發(fā)現(xiàn)眼壓升高的情況，并采取相應(yīng)的治療措施。
總之，家庭降眼壓的辦法有很多種，日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定期檢查眼壓，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療眼壓升高的情況。
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怎樣降眼壓
眼壓就是指眼球內(nèi)部所處的壓力，是眼內(nèi)容物對眼球壁施加的均衡壓力，簡稱為眼壓。眼睛高壓常見的原因是由于眼部疲勞和炎癥。眼壓高最常見的一種癥狀是頭痛，另外還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，另外眼球脹痛，有時會... 詳細»
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怎么降眼壓
眼壓是指眼內(nèi)的液體壓力，是眼睛正常功能的一個重要指標。過高的眼壓會損害視神經(jīng)，導(dǎo)致青光眼等眼部疾病的發(fā)生。因此，降低眼壓對于維護眼睛的健康至關(guān)重要。以下是降低眼壓的方法。1.定期檢查：定期到眼科醫(yī)生那... 詳細»
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怎樣快速降眼壓
臨床上不存在怎樣快速降眼壓一說，降眼壓需要明確具體原因，再選擇合適的治療方法，眼壓高可能是非疾病因素導(dǎo)致，也可能與眼外傷、青光眼等有關(guān)。一、非疾病因素：如長時間看手術(shù)、電腦或熬夜加班等，導(dǎo)致眼睛處在過... 詳細»
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