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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在飲食方面，肩周炎患者可以注意以下幾點(diǎn)：
1.控制體重：肥胖可能會(huì)增加肩部的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重肩周炎的癥狀。因此，肩周炎患者需要注意控制體重，保持健康的飲食習(xí)慣。
2.增加蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)素。肩周炎患者可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚、肉、蛋、豆類等，以幫助修復(fù)受損的組織。
3.增加維生素C的攝入：維生素C具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助減輕肩周炎的癥狀。肩周炎患者可以適當(dāng)增加柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C的食物的攝入。
4.增加維生素D的攝入：維生素D有助于鈣的吸收和利用，對(duì)于骨骼健康非常重要。肩周炎患者可以適當(dāng)增加魚肝油、蛋黃、奶制品等富含維生素D的食物的攝入。
5.控制鹽的攝入：鹽的攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加肩部的腫脹和疼痛。因此，肩周炎患者需要注意控制鹽的攝入，每天不超過6克。
6.避免刺激性食物：肩周炎患者應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，以免加重炎癥反應(yīng)。
總之，肩周炎患者需要注意飲食均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素C和維生素D的攝入，控制鹽的攝入，避免食用刺激性食物，以幫助緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)，肩周炎患者還需要注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息，避免過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減輕肩部的負(fù)擔(dān)和促進(jìn)血液循環(huán)。
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