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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛和活動受限。如果得了肩周炎，患者需要特別注意調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，以加速康復(fù)并預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。
首先，患者需要注意避免過度使用肩部，尤其是重型活動和長時間保持同一姿勢的工作。適當(dāng)?shù)募绮啃菹⑹欠浅Ｖ匾?，可以減輕疼痛和緩解癥狀。
其次，進行適當(dāng)?shù)募绮窟\動和理療也是必不可少的。通過正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練，可以有效增強肌肉群的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，緩解疼痛并改善關(guān)節(jié)活動度。
在飲食方面，肩周炎患者也需要注意一些特殊的飲食習(xí)慣。首先，需要補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素C、D和鈣，可以幫助增強骨骼和肌肉的健康。此外，患者還需要避免食用過多的高糖、高脂肪和高鹽食物，這些食物會導(dǎo)致肥胖和疼痛加重。同時，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚類、禽類和豆類，有助于促進肌肉修復(fù)和生長。
除此之外，肩周炎患者還需要保持良好的睡眠和心態(tài)，避免情緒波動和緊張情緒，這些都會影響疾病的康復(fù)進程。
總的來說，肩周炎患者需要通過合理的生活習(xí)慣和飲食來幫助緩解疼痛、恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能，并預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。同時，定期到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行檢查和治療也是必不可少的。
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肩周炎護肩
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何為肩周炎
今天咱們來聊聊一個讓人頭疼又常見的“老朋友”——肩周炎！????你是否也有過這樣的經(jīng)歷：肩膀突然像被凍住了一樣，疼得厲害，連梳頭、穿衣這些日常動作都變得困難重重？沒錯，這可能就是肩周炎在搗鬼！????... 詳細(xì)»
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個方面，第一是外治的方法。第二同時也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎診斷
由于人們生活習(xí)慣影響，近年來，肩周炎發(fā)作率越來越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴(yán)重且長期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動能力，危害健康且給生活帶來極大不便，所以及時進行肩周炎檢查很重要... 詳細(xì)»
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