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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腳背被石頭砸了腫了一星期還沒有恢復，可能是損傷嚴重引起，可通過一下方式改善：
1.休息：在受傷后的前幾天內(nèi)，應該盡量避免站立或行走，讓腳部得到充分的休息和恢復。
2.冰敷：可以用冰袋或冷敷物貼在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復，以減輕腫脹和疼痛。
3.提高患肢：可以將受傷的腳墊高，幫助減輕腫脹和疼痛。
4.注意飲食：多吃富含維生素C和蛋白質的食物，有助于促進傷口愈合和組織修復。
如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)檢查，以確定具體病因并采取相應的治療措施。
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