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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳踝扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，即使經(jīng)過治療和恢復(fù)，有時(shí)仍可能在數(shù)月或數(shù)年后出現(xiàn)走路不舒服的情況。以下是一些可能導(dǎo)致這種不適的原因以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法：
1.未完全康復(fù)：腳踝扭傷可能導(dǎo)致韌帶、肌肉或其他組織的損傷。如果這些組織沒有完全愈合，可能會(huì)導(dǎo)致長期的不適。建議繼續(xù)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括物理治療、按摩、熱敷等，以加強(qiáng)腳踝的力量和穩(wěn)定性。遵循醫(yī)生或物理治療師的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉。
2.關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：扭傷可能會(huì)影響腳踝的穩(wěn)定性，使關(guān)節(jié)更容易再次受傷?？梢允褂媚_踝支撐帶或矯形器來提供額外的穩(wěn)定性。還可進(jìn)行平衡訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練，以增強(qiáng)腳踝的感知和控制能力。
3.創(chuàng)傷后關(guān)節(jié)炎：長期的腳踝損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，引起疼痛和不適。建議保持適當(dāng)?shù)捏w重，減輕腳踝的負(fù)擔(dān)；使用抗炎藥物或接受物理治療來緩解關(guān)節(jié)炎癥狀；在醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)注射或其他治療方法。
4.肌肉力量不平衡：扭傷后，腳踝周圍的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)力量不平衡，影響走路的舒適度。建議進(jìn)行針對(duì)性的肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，包括小腿肌肉、足部肌肉等。通過康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)肌肉的平衡和協(xié)調(diào)。
如果腳踝扭傷半年后走路仍然不舒服，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。
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睡覺腿不舒服
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腳踝扭傷半年了還是不舒服
腳踝扭傷半年后仍感到不舒服，可能是由于以下原因：1.未完全康復(fù)：腳踝扭傷可能導(dǎo)致韌帶、肌肉或其他軟組織受損，需要一定時(shí)間來恢復(fù)。如果在恢復(fù)期間沒有給予足夠的休息和護(hù)理，或者過早地進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷8年了，走路多就疼
腳踝扭傷8年了，走路多就疼可能是慢性韌帶損傷引起的，也可能是筋膜炎、跖趾關(guān)節(jié)炎、骨疣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等其他原因造成的，建議對(duì)因治療。1、慢性韌帶損傷：腳踝受傷后如果治療不徹底，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶復(fù)原不全，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷半年一直不好
腳踝扭傷是日常生活中常見的損傷之一，通常會(huì)在幾周內(nèi)自行恢復(fù)。然而，如果腳踝扭傷半年后仍然沒有好轉(zhuǎn)，可能是以下原因?qū)е碌模?.未進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟涸谀_踝扭傷后的初期，正確的治療非常重要。如果沒有及時(shí)進(jìn)行冷... 詳細(xì)»
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嗓子斷斷續(xù)續(xù)不舒服半年了
嗓子斷斷續(xù)續(xù)不舒服半年，可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因和相關(guān)信息：1.慢性咽喉炎：這是一種常見的喉部疾病，可能導(dǎo)致嗓子疼痛、干燥、瘙癢、異物感等不適。長期吸煙、過度用嗓、空氣污染等因素可... 詳細(xì)»
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扭傷大半年腳踝處還是疼
扭傷大半年腳踝處還是疼，可能是由以下原因引起的：1.韌帶損傷未完全恢復(fù)：扭傷時(shí)可能導(dǎo)致腳踝周圍的韌帶拉傷或撕裂，如果沒有得到適當(dāng)?shù)闹委熀托菹?，韌帶可能無法完全愈合，從而導(dǎo)致長期疼痛。2.關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：嚴(yán)... 詳細(xì)»
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