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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
腳趾甲脫落之后，通常情況下不建議跑步。以下是一些原因：
1.疼痛：跑步時，腳部會受到反復的沖擊和摩擦，這可能會導致脫落的腳趾甲進一步受傷，引起疼痛和不適，從而影響跑步體驗。
2.感染：腳趾甲脫落可能會導致傷口暴露，如果傷口接觸到細菌或其他污染物，就容易引起感染。而跑步會導致腳部出汗，增加感染的風險。
3.愈合：腳趾甲脫落需要一定的時間來愈合，如果在這個時候進行跑步等劇烈運動，可能會導致傷口再次受傷，延長愈合時間。
4.安全：跑步時，如果腳趾甲沒有完全脫落，可能會在鞋子里滑動，導致腳趾受傷。此外，跑步時腳部的運動方式也可能會導致脫落的腳趾甲嵌入皮膚或軟組織中，引起更嚴重的問題。
因此，腳趾甲脫落之后，應該避免進行跑步等劇烈運動，直到傷口完全愈合。在這段時間內，可以選擇一些低強度的運動方式，如散步、瑜伽等。同時，應該注意保持腳部的清潔和干燥，避免穿緊身或不透氣的鞋子，以促進傷口的愈合。如果傷口出現紅腫、疼痛、滲液等癥狀，應該及時就醫(yī)。
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