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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
經(jīng)常幻想可怕的東西可以通過尋求專業(yè)幫助、練習(xí)放松技巧、改變思維方式等方法來改善，可減輕造成的不良影響。
1.尋求專業(yè)幫助：如果經(jīng)常被可怕的幻想所困擾，尋求專業(yè)幫助，如心理醫(yī)生或心理咨詢師。可以通過評估情況并提供適當(dāng)?shù)闹委焷韼椭鷳?yīng)對。
2.練習(xí)放松技巧：放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助緩解壓力和焦慮，從而減少可怕的幻想。
3.改變思維方式：嘗試改變的思維方式，例如通過積極的思考和正面的自我對話來減少負(fù)面的想法和幻想。
保持健康的生活方式和積極的思維方式，也可以幫助緩解壓力和焦慮，從而減少可怕的幻想。
房顫引起的腦梗可怕嗎
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