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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
經(jīng)常咬舌頭可能是由于多種原因引起的，包括口腔結(jié)構(gòu)問題、情緒緊張、口腔肌肉失衡等。如果經(jīng)常咬舌頭，應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)生的建議，并進(jìn)行正確的治療。
首先，應(yīng)該去口腔科醫(yī)生那里檢查口腔結(jié)構(gòu)，看看有沒有牙齒不齊、牙咬合問題等，這些問題可能是咬舌頭的原因。口腔科醫(yī)生還可以根據(jù)具體情況制定針對性的治療方案，比如矯正牙齒、戴牙套等。
其次，經(jīng)常咬舌頭可能和情緒緊張有關(guān)，因此在治療過程中也應(yīng)該重視情緒管理。適當(dāng)?shù)姆潘杉记?、心理疏?dǎo)等方法都可以幫助減少緊張情緒，從而減少咬舌頭的次數(shù)。
另外，口腔肌肉失衡也可能導(dǎo)致咬舌頭，此時(shí)可以通過口腔肌肉訓(xùn)練來加強(qiáng)口腔肌肉的控制能力，減少咬舌頭的發(fā)生。口腔肌肉訓(xùn)練主要包括口腔肌肉按摩、舌部功能訓(xùn)練等，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
除了上述方法外，還可以通過改變生活習(xí)慣來減少咬舌頭的發(fā)生。比如避免食用過燙、過硬的食物，盡量避免長時(shí)間講話或咀嚼，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣等。
總之，經(jīng)常咬舌頭需要綜合治療，首先找到引起咬舌頭的具體原因，然后根據(jù)原因制定針對性的治療方案。同時(shí)，也可以通過改變生活習(xí)慣來減少咬舌頭的發(fā)生。如果長期無法緩解，建議盡快就醫(yī)，及時(shí)接受醫(yī)生的治療建議。
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