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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自言自語是指一個人在沒有他人的陪伴下，會不自覺地說出一些話語或者對自己進行一些交流。這種行為在一定程度上是正常的，比如在做思考或者解決問題的時候，人們可能會不自覺地自言自語。然而，如果這種行為頻繁發(fā)生且持續(xù)時間較長，可能會提示一些潛在的精神健康問題。
首先，自言自語可能是一種焦慮或緊張的表現(xiàn)。在面對壓力較大或者處于不安穩(wěn)定的環(huán)境下，一些人會傾向于自言自語來緩解壓力和焦慮。這種行為通常是暫時的，一旦環(huán)境改善或者情緒穩(wěn)定，自言自語的現(xiàn)象也會減輕或消失。
其次，自言自語也可能是一些精神疾病的癥狀之一，比如精神分裂癥。精神分裂癥患者常常會出現(xiàn)幻聽的癥狀，即聽到自己內(nèi)心聲音的幻覺，因此會產(chǎn)生自言自語的行為。此外，自閉癥患者也常常表現(xiàn)出自言自語的舉動。
另外，一些研究也表明，自言自語可能是大腦功能異?；蛘叽竽X損傷的表現(xiàn)。因為大腦運動控制區(qū)域的損傷或者疾病可能導致人們喪失對自己行為的控制，包括自言自語的表現(xiàn)。
總的來說，經(jīng)常自言自語可能是一種正常的行為表現(xiàn)，也可能是某種精神健康問題或大腦功能異常的癥狀。因此，在發(fā)現(xiàn)自己或者他人出現(xiàn)頻繁自言自語的情況時，應及時尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，進行相關的心理和神經(jīng)學的檢查。
此外，對于一些偶爾自言自語的情況，也不必過于緊張和恐慌，可以嘗試通過調(diào)節(jié)情緒和尋求心理咨詢來緩解這種現(xiàn)象。進行適當?shù)姆潘珊途徑鈮毫Φ幕顒?，比如運動、冥想和溝通交流等，也可以幫助緩解這種問題。
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