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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要發(fā)生在青少年時(shí)期。以下是一些關(guān)于脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎的小妙招：
1.休息：在疼痛發(fā)作期間，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，尤其是避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間站立或行走。休息可以減輕骨骺的壓力，緩解疼痛。
2.冰敷：在疼痛部位冰敷可以減輕炎癥和腫脹。每次冰敷15-20分鐘，每天可進(jìn)行多次。
3.物理治療：物理治療可以幫助緩解疼痛和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。常用的物理治療方法包括熱敷、按摩、超聲波等。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和減輕炎癥。
5.佩戴支具：佩戴支具可以幫助穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減輕骨骺的壓力，緩解疼痛。
6.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
需要注意的是，脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎是一種自限性疾病，通常在骨骺閉合后會(huì)自行緩解。但是，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確定是否需要進(jìn)一步的治療。
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脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎怎么做
脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎又稱骨軟骨炎、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎、無菌性壞死、牽引性骨骺炎。股四頭肌非常發(fā)達(dá)，而這個(gè)肌肉是以髕腱的方式止點(diǎn)于脛骨結(jié)節(jié)。由于在18歲之前骨骺線并沒有完全閉合，并不是特別牢固，在運(yùn)動(dòng)量大的情況下... 詳細(xì)»
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脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎怎么治
???♂???在青春的跑道上，你是否曾被膝蓋下方的疼痛絆住了腳步？有的人可能會(huì)突然間出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等各種問題，那可能就是脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎在作祟！今天教你如何應(yīng)對(duì)。???♂???脛骨結(jié)節(jié)骨... 詳細(xì)»
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脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎怎么治
脛骨結(jié)節(jié)性骨骺炎又稱脛骨結(jié)節(jié)性骨軟骨炎、脛骨結(jié)節(jié)性骨軟骨炎、脛骨結(jié)節(jié)性骨骺無菌性壞死。一般認(rèn)為脛骨結(jié)節(jié)骨骺是髕腱牽引下急性或反復(fù)慢性損傷的結(jié)果。骨骺發(fā)育異常應(yīng)是骨骺炎和骨骺軟骨壞死的基礎(chǔ)。 詳細(xì)»
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脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎怎么治療
脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎一般是由于兒童的骨骺沒有閉合，由于長期的牽拉，影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)發(fā)生缺血壞死而出現(xiàn)的骨骺炎。骨骺炎的治療主要是以減少運(yùn)動(dòng)量為主，等到兒童停止發(fā)育，骨骺閉合以后，癥狀自動(dòng)緩解... 詳細(xì)»
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脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎應(yīng)如何治療
脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎是一種常見的兒童和青少年運(yùn)動(dòng)損傷，主要發(fā)生在生長期的骨骼。這種病癥的主要癥狀是膝蓋下方的疼痛，尤其是在活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后。治療脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎需要綜合考慮病情的嚴(yán)重程度、患者的年齡、活動(dòng)水平等因... 詳細(xì)»
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