到了炎熱的夏季很多人會通過游泳來鍛煉身體，因為在環(huán)境悶熱時選擇其他運動容易大汗淋漓，游泳既可以發(fā)揮良好的鍛煉效果，又不會出汗，而且本身游泳可以增強心肺功能，改善身體血液循環(huán)，還有幫助減肥的效果。但是，有部分人害怕在泳池中游泳會有患上性病風(fēng)險，這種擔(dān)憂有必要嗎？
在游泳池里面游泳，擔(dān)心被性疾盯上，這種擔(dān)憂沒有必要，只要到正規(guī)的游泳館游泳，而且許多要點了解，可以降低疾病的傳播風(fēng)險。一般正規(guī)的泳池也會定期消毒，只要不和陌生人親密接觸，被感染的可能性非常小。
如何有效預(yù)防疾病傳播？
1、月經(jīng)期間不要游泳
選擇適合的時間去游泳很重要，很多女性在月經(jīng)期間去游泳，可能就有感染疾病的風(fēng)險，此時宮頸口張開，細菌更容易入侵，入侵之后出現(xiàn)婦科炎癥，婦科疾病的可能性大，還可能患上性病。要避免這種情況出現(xiàn)，可要選擇其他合適的時間，月經(jīng)期間切不可游泳，可以適當(dāng)做體操、瑜伽、散步即可，也可以發(fā)揮良好的鍛煉效果。
2、選擇合適游泳館
要避免在泳池游泳被某些性病盯上，應(yīng)該選擇正規(guī)的游泳館。因為游泳館規(guī)格、大小、正規(guī)情況和游泳后的身體健康狀況有密切聯(lián)系，如果到?jīng)]有資質(zhì)的游泳館游泳，人數(shù)多，跟下餃子一樣，有人患病時又親密接觸，被感染的風(fēng)險就較大。而選擇正規(guī)的游泳館，定期消毒，管理得當(dāng)，被感染的風(fēng)險就非常小。
3、淋浴后不要和他人共用毛巾
擔(dān)心在泳池里面被傳染疾病，其實這種風(fēng)險非常小，但是要確保安全，不要和他人共用毛巾，浴巾，在游泳后會先到淋浴室沖洗一遍，沖洗后用毛巾擦干凈，不要和他人共用，因為無法確保毛巾的干凈和衛(wèi)生。如果和他人共用，其他人又有某些傳染性疾病，會在共用的過程中細菌或者病毒傳播，患上疾病的風(fēng)險就增加。
4、不要使用公共馬桶
擔(dān)心去游泳會感染疾病，最好不要使用公共場所的馬桶。馬桶細菌含量不計其數(shù)，雖然肉眼看不見，但是公共場所的馬桶衛(wèi)生條件差，如果沒有做到及時清潔，人員復(fù)雜的情況下多人同時使用，就有感染病毒，細菌的風(fēng)險。一般在游泳之前準備工作做好，先在家里面上完廁所再去游泳，通過這種方式也可以保護好身體。
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