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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是指人體血液中的葡萄糖濃度，它是人體維持正常代謝所必需的能量來(lái)源。血糖值的測(cè)定可以幫助醫(yī)生了解一個(gè)人的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和飲食習(xí)慣是否健康。在饑餓狀態(tài)下血糖通常在3.9-6.1mmol/L之間，餐后兩小時(shí)的血糖通常在小于7.8mmol/L。
首先，我們要了解空腹血糖是指一個(gè)人在至少8小時(shí)的禁食后測(cè)得的血糖濃度。6.2mmol/L的空腹血糖意味著你的血糖水平處于正常范圍內(nèi)。這意味著胰島素水平和葡萄糖代謝都很健康。
接著，餐后兩小時(shí)的血糖是指進(jìn)餐后兩小時(shí)內(nèi)測(cè)得的血糖濃度。7mmol/L的餐后兩小時(shí)血糖也處于正常范圍內(nèi)。這表示胰島素在餐后迅速分泌，幫助將血糖轉(zhuǎn)運(yùn)到身體的細(xì)胞中，從而保持血糖的穩(wěn)定水平。
然而，這只是一次血糖測(cè)定并不能排除所有疾病，有些人可能在不同的時(shí)間測(cè)得的血糖值不同。此外，飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等因素都會(huì)影響血糖的水平。因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行持續(xù)監(jiān)測(cè)，以便更準(zhǔn)確地了解自己的血糖水平并及時(shí)采取措施。
另外，要注意平時(shí)飲食和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)?？茖W(xué)的飲食結(jié)構(gòu)、適量的運(yùn)動(dòng)和保持良好的生活習(xí)慣都對(duì)血糖水平的維持有重要作用。
總的來(lái)說(shuō)，6.2的空腹血糖和7的餐后兩小時(shí)血糖都處于正常范圍內(nèi)，這說(shuō)明你的血糖水平是健康的。但是，及時(shí)的監(jiān)測(cè)和調(diào)整飲食和生活習(xí)慣仍然是非常重要的。
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